Edzésleírás
Felülés 5 x 50 db, húzóckodás 5 x 6-7 db, fekvenyomás 50-55-60 kg 6x, húzás csukjára 30 kg-al, láb a plafonra 5 x 6 db, tolóckodás 5 x 4-6 db.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |