navratil 24 km Futás 2013-10-19-n 10:30-kor

navratil futás

2013.10.19 Szombat, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Távolság

24 km Szint: 485 m

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Pulzus

Átlag

124

Minimum

Maximum

157

Edzésleírás

Ildikóval, terep, G-Papp M forrás-Margita-G

azt ünnepeltük, hogy a drága feleségem egy hónapja kezdett futni. Ilyenkor látszik, hogy még erősödnie kell. Hogy az első órában is tempósabban fusson. Mert a harmadik órában már úgy megy, hogy alig győzöm vele a tempót. Igazából már másfél óra után kezdett érezhetően gyorsabban menni. A harmadik órában meg síkon és kicsi lefelékben határozottan az én szokásos tempómban mentünk. Szenzációs nő!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:15:00	25	07:48	7.69	485	0	157	124

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.