bmati erősport

2013.10.11 Péntek, 15:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:28:00

Megmozgatott súly

78 kg

Edzésleírás

1) Bemelegítés: Fekvőtámasz térdelve (1.3.) 1x15

2) Bemelegítés: Teljes fekvőtámasz (1.5.) 1x10

3) Edzés:  Fekvőtámasz szűk kéztartással (1.6.) 2x8

4) Bemelegítés: Saskarom 2x10

5) Edzés: Függeszkedés rúdról (8.2.) 4x35

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:28:00 78.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!