plezerm Úszás

2013.10.09 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

  1. 200 bemelegítés
  2. 4x50 vegyes láb
  3. 4x100 vegyes technika vari
  4. 8x200 felváltva 1 vegyes, 1 gyors rövid pihivel (vegyes: 3:10-3:02, gyors:5:57-2:52)
  5. 200 levezetés

Nehéz volt

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.6 23:05 2.60 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dorik képe

dorik 4058 napja

Azt elhiszem. Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!