pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:30Távolság
17.1 km Szint: 140 mTempó
06:00 p/km (10.01 km/h)Edzésleírás
Páty határában .Terep:11.75 km műút:5.35 km
Egyenletes,nyugodt,lassú futást terveztem Pátyon és határában.
Már 10 napja nem tudok kilábalni teljesen a betegségből,ami abból adódhatott,hogy éjszaka a kollégám zárt térben(busz) a nyakamba tüszkölt,az immunrendszerem az állandó fáradság miatt meg a béka segge alatt tanyázik.
A futást 10 kilométere után lassultam,ami adódik az állóképességem mai állapotából,és az M1-es oldali tereprészek nehezebben futhatóságából vegyesen 70%-30% arányban kb.
Első őszi körülmények közötti futás végül is jól sikerült a körülményekhez képest.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:42:30 | 17.1 | 06:00 | 10.01 | 140 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
Bozót 3991 napja
Zabáld a kökényt meg a többit. Ingyen van, vitamin van benne!
toncso 3991 napja
VIGYÁZZ MAGADRA !!! Jobbulást !!!
csabipontkom 3991 napja
Mielőbbi jobbulást Zolikám! Ragaszkodj a népi gyógymódokhoz! Pl: csipkebogyó tea, fokhagyma, házipálesz...
Sneci-ke 3991 napja
egs és mielőbbi gyógyulást (valami jó erős vitamin-bomba bitzos jót tenne)
faxau 3991 napja
Gyorsan erősítsd meg az immunrendszered!
posztizoli 3991 napja
Immunrendszerednek kéne egy kis getöréd....:)))
Briel 3991 napja
Jaj, Te, biztos betegen is dolgoztál. Gyógyulj meg teljesen!
regenyhos 3991 napja
Jobbulás! EGS!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 3990 napja
De hagyj a bogyókból az őzeknek is!
Jobbulást!