Edzésleírás
400m vegy. Bem.
4x50m gy láb
1km csak kár bója. Láb között 3as-5-7-9es levegővel(17.05)
100m átvezető
1km TEA. Fokozóra (200enken fokoztam a tempót) (16.30)
100m átvezető(vízalatt úszás 1levegővel)
200m lev
tudom az idők nem olyan fényesek, de meg mindig ellenállás rövidnadragban úszok.és ez így is marad az első versenyig.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
necromedve 4023 napja
Örülnék én nem ilyen fényes időknek... Gatya helyett propellerrel a seggemen is. :)