Edzésleírás
8km futás, utána 20x100m laza repülő.
100m tempó: 24-25sec
100m laza: 30-33sec
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:23 | 12.19 | 05:07 | 11.72 | 35 | 0 | 0 | 0 |