Edzésleírás
Ligetben 5 kőr fokozó tempóban (3:15-3:08 között) 6. max: 2:32 p/mp; újra 4 kőr fokozó tempóban (3:20-3:01 között) 10. kőr max: 2:32 p/mp; 5 kőr fokozóban (3:15-3:01 között) 15. max 2:36 p/mp (akadályok voltak) levezetés 1 kőr.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:45 | 24 | 02:29 | 24.10 | 109 | 0 | 100 | 177 | 147 |