Edzésleírás
Ma volt a Nike félmaraton. Azt reméltem, hogy csúcsot döntök, de nem így lett. A tavalyi eredményemet megjavítottam, de a tavalyi Vivicittán nyújtott teljesítményemet most sem tudtam túlszárnyalni. Az elején elég gyorsan kezdtem. Lehet, hogy ez volt a probléma. Folyamatosan lassultam apránként. A pulzusom már a második kilométernél is 172 volt, és ennél nem is ment feljebb csak egy kicsit a végére.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:57:43 | 21.2 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 180 | 175 |