Edzésleírás
1) Bemelegítés: Fekvőtámasz térdelve (1.3.) 1x15
2) Bemelegítés: Teljes fekvőtámasz (1.5.) 1x10
3) Edzés: Fekvőtámasz szűk kéztartással (1.6.) 2x8
4) Bemelegítés: Saskarom 2x10
5) Edzés: Függeszkedés rúdról (8.2.) 4x37
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 79.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |