Edzésleírás
2 km bevezető
10 km maratoni tempó
2 km levezető
fut
fekszik
alszik
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
10:24:59 | 14 | 44:39 | 1.34 | 0 | 0 | 161 | 149 |
Szépen összeraktad... :)
Nagyon jól haladsz:) Egészségedre:)
kitalálom: iccakás voltál?
egs a futást, egs az alvást
Jó pihenést!!
Szép
Gratula
Egsi
:)
szép kis tempó ígérkezik a maratonra! gratu, egs! őszi tervek: Ninett kezdi az ovit és lehet, hogy én is elkezdek dolgozni, úgyhogy majd elválik az új életritmus mellett mennyi idő, energia marad a futásra. 7 kili körüli versenyek vannak tervben és többnyire a tempós edzéseket szeretném futni, hogy az álomidő egyszercsak meglegyen:)
Sokat adnék egy ilyen futásért ... :) Nagyon szép ! Grat.
Tök jó! a 12.kilin még gyorssultál is egy szépet! Gratulálok!
Futás
Gratula
Egészség
:-))
tomikaga 4052 napja
Rövid. Velős. Szép. Jóéjt.
Egs.
:)