Edzésleírás
4km bem 30x30sec tempó, köztük 60sec jogg, lev.
30sec: 4:00-4:20
60sec: 5:10-5:20
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:31 | 13.23 | 04:57 | 12.12 | 20 | 0 | 0 | 0 |