Edzésleírás
200 bemelegítés
8X50 gyors (50 métereknént 5 fekvőtámasz és 5 gugolás)
8X100 gyors (100 métereknént 5 fekvőtámasz és 5 gugolás)
2X300 gyors és vegyes
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |