pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:16Távolság
11.15 kmTempó
04:57 p/km (12.10 km/h)Edzésleírás
Ahogy gondoltam,a szuperkompenzáció nem tréfál.
Öt kör a kocsma ringen.
Ez a futás egy zsák...akármit ért,de ahhoz pont jó volt,hogy átmozgassa a lábamat,mert a combfeszítőmben tegnap délutántól ,és főleg este olyan izomláz volt,hogy lépni ,főleg lépcsőn lefelé,alig bírtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:50 | 2.23 | 04:51 | 12.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:32 | 2.23 | 04:43 | 12.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:33 | 2.23 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:23 | 2.23 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:58 | 2.23 | 04:28 | 13.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
kiscsoki 4043 napja
lassan versenyen is leszel?
csabipontkom 4043 napja
Ja kérem, nyújtani kellett volna a ventilátor hűvösében! :-)
Ennek ellenére kemény tempót nyomtál ma is! Egs!
Sneci-ke 4043 napja
kocsma ring :-)))
grat és további javulást a combfeszítőnek
Felszerelések
Saucony Grid Shadow Genesis
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ORBEA ORCA 4041 napja
Egs Zoli,és jobbulást!