Edzésleírás
Ahogy gondoltam,a szuperkompenzáció nem tréfál.
Öt kör a kocsma ringen.
Ez a futás egy zsák...akármit ért,de ahhoz pont jó volt,hogy átmozgassa a lábamat,mert a combfeszítőmben tegnap délutántól ,és főleg este olyan izomláz volt,hogy lépni ,főleg lépcsőn lefelé,alig bírtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:50 | 2.23 | 04:51 | 12.35 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:32 | 2.23 | 04:43 | 12.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:11:33 | 2.23 | 05:11 | 11.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:23 | 2.23 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:58 | 2.23 | 04:28 | 13.42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
lassan versenyen is leszel?
Ja kérem, nyújtani kellett volna a ventilátor hűvösében! :-)
Ennek ellenére kemény tempót nyomtál ma is! Egs!
kocsma ring :-)))
grat és további javulást a combfeszítőnek
ORBEA ORCA 4041 napja
Egs Zoli,és jobbulást!