Edzésleírás
5 km bemelegítés, majd 2x2000 m, 2x3000 méter tempós futás. Szabin vagyok, így pihenten tudtam menni, ennek köszönhetően végig élveztem, magamhoz képest jó tempóban (3.40-3.55) toltam végig. A végén még egy kis levezetés, majd haza...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:34:00 | 18.15 | 05:11 | 11.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Nójuka 3987 napja
Jóóól hangzik végre ez a keddi edzés! Így tovább!! :-)