Edzésleírás
Ilyet még nem csináltam, 60 perc közepes tempójú futás, benne 10x100-200 m sprint, utána gyaloglás, míg helyreáll a pulzus.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:46 | 9.94 | 06:07 | 9.81 | 0 | 0 | 169 | 140 |
Jók ezek a váltogatások, felpörgetnek. Mikor résztávoztam régebben 150 gyors-50 lassúakat váltogattam. Közben rossz,de a hatása jó. Egs!
szép! gratulálok, egs. :)
Nem ? Hogy-hogy, azt hittem az ilyen egy ált. sprint edzés... ezek tök jók :) Egs, és bejött ?
Mindent el kell kezdeni egyszer (és ha nem tetszik, azonnal abba is lehet hagyni;-))
Egs:)
Edzéstervkészítők határtalan fantáziája, igaz? :) Szépen megcsináltad, egészségedre!
Azért kérdeztem, mert én is hasonlót csináltam ma, csak nem ilyen sokat, és én sem tudtam eldönteni, hogy tetszett-e vagy sem... :)
Nem, azt hiszem nem tetszett, magamtól ilyet sosem fogok csinálni.
Egsi, és tetszett?
tomikaga 4077 napja
Nekem a Vivi előtt beválta fartlek, sokat nyomott a tempómon, meg segített az emelkedőkön is. Most azt játszom, hogy az emelkedőn is próbálom tartani a sík tempóm, az is felfogható iramjátéknak... :) Mikor lesz az a sárvári félmarcsi?