Edzésleírás
3 nagy liget körben 1000 méterek, intenzíven max közelien. 6 db 1000 métert futottam, az összes 3:41-3:47 között volt. közte 3-3,5 perc könnyű futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 9 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |