Edzésleírás
bemelegítés után 6 x 1000 m (+400) 5:06; 5:03; 4:39; 4:24; 4:13; 4:03
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:51:00 | 10 | 05:06 | 11.76 | 40 | 0 | 172 | 158 |