Edzésleírás
4 x 50 felülés; plafonra láb emelés 4 x 6-8 db; tolás hát mögé 4 x 8 db 20 kg-al; fekve nyomás 60 kg 4 x 6-8 db
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 60.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |