plezerm 2.2 km Úszás 2013-07-03-n 17:15-kor

plezerm Úszás

2013.07.03 Szerda, 17:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Távolság

2.2 km

Tempó

20:27 p/km (2.93 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 gyors technika

4x100 gyors 3 percre 1 laza (1:12, 1:14) és 1 sprint (1:06, 1:04)

400 gyors technika

4x100 gyors 3 percre 1 laza (1:15, 1:11) és 1 sprint (1:05, 1:03)

400 levezetés

Igaz, hogy volt pihi, de nehezen ment így is.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	2.2	20:27	2.93	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 4154 napja

Ha tudok rendessen tovább edzeni és lesz rendes felpörgető edzés is akkor lehet, hogy lemegyünk Gyulára.

Kovada 4155 napja

laza 1.12, gyaaaa :-)

napi két edzés, nem heti? Így perc alá mész 50-esben bőven

Gyulán ott leszel?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.