Edzésleírás
Acsai kör kiegészítve egy Naszály-hegy ( 5 km fel )menettel . Volt benne 2 x 6 km kónusz , végig ülve , 10 km dombozás-kiállva fel .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:08:00 | 116.2 | 02:08 | 28.11 | 674 | 0 | 0 | 146 | 112 |
Hiver 4109 napja
Te jó isten, hogy lehet 1600 kilit tekerni egy hónap alatt? Ez vajon mennyi futással ér fel?
(az én bringám meg szuperül szuperál :o))), köszi még1x!)