navratil futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:00Távolság
15.3 km Szint: 245 mTempó
05:25 p/km (11.06 km/h)Pulzus
Átlag
155
Minimum
0
Maximum
171
Edzésleírás
Petivel ráfutás 1 óra depó után.
Az elején 5 perc körüli ezrek, kis lejtőnél a 4. km 4:30. A felfelékben tempósan mentünk, a végén Tihanyból le a révig hagytuk kigurulni a lábunkat, és az utolsó km-t teljesen elengedtük - 4:13-as ezer lett, és volt benne kis 3:50 körüli tempójú rész is. Ilyenkor nagyon jó, hogy az órája mond pillanatnyi tempót is. Szenzációs nap volt, pokolian elfáradtunk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:00 | 15.3 | 05:25 | 11.06 | 245 | 0 | 171 | 155 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
