Edzésleírás
300 bemelegítés
2*400 gyors hypoxia és technika vari
10x150 gyors 2:40-re indulva (2:10-2:00)
200 levezetés
Nehezen ment, technikailag sem ment valami jól.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |