Edzésleírás
4 x 50 felülés; fekvenyomás: 5-6 x 50-70-70-70-70 kg; húzockodás 4x 4 db; tricepsz géppel 4 x 10 db; 15 perc kerékpár
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |