Edzésleírás
Jaaaj, h mennyire jó volt már izomkodni kicsit!
Kitörés váltott lábbal - 18 kg - hasprés lábemeléssel
Felhúzás lábemeléssel - 25,5 kg - fekvőtámasz
Bicepsz - Nyakból nyomás - 13 kg
Tricepsz ülve - 8 kg- hasizom ülve oldalra forgás
Nem mertem sokat feltenni, az volt a célom, h átmozgassam magam. Kitörést kicsit alullőttem, a felhúzás is ment volna többel, de az ülő-tricepsz rendben volt a Sparrowbaggel, a bicepsz-nyakból nyomás megölt. Hamar eltelt ám az óra. Bakker, máris mennék újra! :-)