Edzésleírás
A mai edzést nagyon élveztem. Kipróbáltam az új Orca tri ruhám, ami szuper volt. Illetve még tegnap csináltam egy tejbegrízt egy kis fehérjés turmixporral megbolondítva, és ezt reggel indulás előtt benyomtam. Még tesztelni fogom, de jól bírtam végig az edzést.
Órát nem vittem, de ha jól emlékszem nagyjából a 300-as idők 6:35 körül voltak, a 200-ak pedig 4:19, 4:20, 4:18
150 bemelegítés
3X300 gyors nem romló időre
1000 gyors
3X200 gyors nem romló idő50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.7 | 25:56 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |