Edzésleírás
150 bemelegítés
4X200 gyors az első 50 erős
5X100 gyors 5levegő, hosszú kiúszás
1X300 gyors utolsó 100m erős láb50 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:44 | 1.8 | 25:24 | 2.36 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4139 napja
már egész kis csapat lett ott a pályátokon! egs :)