Edzésleírás
2 km bem 12x400m résztáv, 1 min aktív pihi, 3 km lev
400m avg.: 1:30 - 1:34 között, 3:48 - 4:01
Plz avg.: 151 - 161
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:52 | 12.68 | 04:57 | 12.10 | 25 | 80 | 177 | 147 |