pátyalso túra

2013.05.16 Csütörtök, 09:43:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:50:35

Távolság

9.9 km Szint: 410 m

Tempó

11:10 p/km (5.37 km/h)

Edzésleírás

Páty,Munkás tér--Dobogó--Bánya u--Kökény u--Galagonya u--Rigó u--Erdőalja u--Z3szög--Nagy Kopasz,csúcskő.

A túra után a Csergezán kilátóban a kies tájban gyönyörködés.

A Tarnai -pihenő előtt a márciusi  hóban elrejtett pulzus övet most sem találtam,ellenben sikerült felhasítani a lábszáramat egy kiálló kóróban,és ki kellett nyújtanom a lábam,hogy elálljon a szinte feketén csorgó vér.

Szerencsére jó a véralvadásom,és a technikai polót is bevetettem csillapításra.

A kilátónál most is voltak,és egy pár hím fele azon polemizált a kilátó közepén járva a mászásban,hogy ki kellene vágni a fákat,mert nincs kilátás.Lefele menet felvilágosítást tartottam neki,hogy fent mire számíthat a baromja.

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:50:35 9.9 11:10 5.37 410 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Gel Torana 5 kék-sárga II.
Decathlon Kalenji kulacsöv