Edzésleírás
4 x 50 felülés; plafonra láb emelés 4 x 8 db; tolóckodás 4 x6-8db; tolás nyak mögé 4 x 6-8 db 20-30 kg-al;
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 30.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |