Edzésleírás
Páty--Anna-lak--Zsíros-hegy/452 m/-Fajzási-erdő bónuszkör--Széna-hegy-S,K+,forgóajtó,épp a Budai 50 ell.pont volt--Kutya-hegy--Okéken a Bükkös-árok lejáratáig.
A Terep 100 irányitási ponthoz futottam ki ,mint rendező sok ruhával,1/2 litykó vizzel,fejlámpával pakolt zsákkal a hátamon.
A Z jelzésről letérve az Budai 50 szalagozása megtévesztett a dózeren és futottam egy bónuszkört az ilonalaki dózerút környékén.Egy perc után már tudtam ,hogy rossz felé futok,de nem fordultam vissza. A végén amikor Budajenő házait láttam egy kilátóponton,átvágtam az őserdőn a semmi útjain,kidőlt-bedőlt fák és tüskék között,de" természetesen"meglett a helyes út és a Terep 100 rajtjára kiértem a ponthoz.Nem gondoltam volna,hogy az addigi biztonsági vánszorgás után tudok gyorsan is futni megpakolt zsákkal is.
Szép eldugott helyeken futottam,de most ez valahogy nem hiányzott :-)
50 perc volt amíg az Hajdúska Balázsék megjelentek,3-an,majd Oli 4és fél perccel lemaradva.Elsőként mégis egy elkavaró Budai 50-es ért a ponthoz 30 perccel kiérkezésem után.
Ahogy kiértem,és átöltöztem az izzadt cuccokból,majd lefényképeztem egy újonan állított határoszlopot,eleredt az eső,és szakadt másfél órán keresztül.
A fán ami alatt amikor nem jöttek futók álltam felfedeztem egy felakasztott szaloncukor papírját,cukor nélkül :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:52:10 | 17 | 06:36 | 9.09 | 500 | 0 | 0 | 0 |
yoyo 4133 napja
á jó kis reggeli kaland ,nem is értem mé mentél Ilonka felé,,hát elhagyottazirányérzéked ? csak a szénás felé kellett volna nézni,és máris irányba vagy ,,na nem piszkállak :)) Jó volt meglátni a leágazásnál,hírtelen nem is tudtam,hogy te vagy abban a sárga dzsekiben :) már a Bükkös árokba jütött eszembe ,hogy a szemüvegem oda adhattam volna ,mer nem valószínű,hogy kisüt ma a nap :)