Edzésleírás
Nagy liget körökben 1000 m résztávazás. 1000 m 4:00; 500 m pihi 3 perc körül; 1000 m 3:54; ezeket felváltva! 6 db 1000 m! fokozóra sikeredett, az utolsó már 3:43 p/mp volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:00 | 10 | 05:24 | 11.11 | 0 | 0 | 0 | 0 |