Edzésleírás
Hosszú idő után újra résztávozás a stadionban (sajnos ezúttal Dóri nélkül). Lábam nem fáj, csak a felszedett 2,5 kiló akadályoz kicsit a mozgásban :)
Jó volt.
Noémi, Viki, Attila, Fidó, Illus, Joci, Bálint, Zsolti és én, szép népes csapat.
kb. 4,5 km bemelegítő után nekem 8x1000 volt a menü, utána egy kis levezetéssel és lépcsőzéssel.
Kicsit jobban nyomtuk, mind kellett volna, volt 3.40-en belüli, de zömében 3.50-en belüliek sikeredtek, bár Sárvár előtt nem az lett volna a cél, hogy leamortizáljuk magunkat.
Nagyon jó volt újra a csapattársakkal tolni és nem csak a partvonalról keseregni, hogy fáj, fáj, fáj és mikor futhatok már...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:00 | 16 | 05:11 | 11.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ezt odavágtátok rendesen,gratulálok:))
még nem fogytad le??? mit csináltál az elmúlt napokban? :) na majd lemegy hétvégén... egs!
Hát aki ennyire kipihent... :) A fölös kilók meg majd Sárváron leugranak szépen, aztán nem lesz rájuk gondod. :)
Nagyon mentetek.:))
a mozgásodon nem látszott a kihagyás. hasítottál rendesen. szerintem jó lesz ez a kényszerpihi Sárvárra.
Szép edzés! Sárváron meg ügyes leszel! (garantálom, mert végig tudok majd csak erre figyelni) :-)
LTimi 4177 napja
Dóri leírta a lényeget! Jó vagy és jó leszel Sárváron is! Ilyen nincs, már én izgulok miattatok, értetek! :)