Edzésleírás
2 nagy liget kör: 1000 m 3:53; 500 m könnyen 1000 m 3:53; 500 m könnyen 1000 m 3:58/; 500 m könynen; 1000 M 3:57 500 m könnyen; 1000 m hazafelé 4:20;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 8 | 06:38 | 9.06 | 0 | 0 | 0 | 0 |