mateve futás

2013.04.22 Hétfő, 05:17:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:22:25

Távolság

14.5 km

Tempó

05:41 p/km (10.56 km/h)

Edzésleírás

Mivel már 'nem tudok' későn kelni, így kora reggel már dolgoz(tat)tam: beindítottam a rabszolgát.. :))) mivel megkellett várnom, h végezzen, így legalább tutira nem csábultam el egy hosszabb futira... ;)

Szép napot kívánok mindenkinek!!!

Tegnap este az időjós: a hét elején véget ér a tavasz, a hét második felétől kora nyári időre számíthatunk, pénteken már megközelítjük a 30 fokot...no..tutira megnyerjük Sárváron az első kánikulát...halleluja..!!!:D:D:D

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:22:25 14.5 05:41 10.56 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

31 hozzászólás

mateve képe

mateve 4094 napja

:D:D:D jaja...a sok kis kocsog...persze rajtad kívül Balu...

csetbalu képe

csetbalu 4094 napja

így szép ez a társaság, de a végére megállapíthatjuk, hogy jóformán mindenki bekaphatja :)

mateve képe

mateve 4095 napja

Veled egyutt mindenkeppen a legjobb! !!! :-)

posztizoli képe

posztizoli 4095 napja

Kisütött a nap, melegszik a föld, hajtanak a gyökerek....micsoda vidám társaság:)))

mateve képe

mateve 4095 napja

Ugyan Blue...en szeretlek teged..csak legyel hallotavolsagon kivul...vagy legyel tul 12 ora futason... :-) ;-)

Blue képe

Blue 4095 napja

Rögtön gondoltam,hogy kölcsönös a szimpátia! :)

24-ezni az Ub-n fogok,akkor csacsoghatunk,most viszont csak én beszélek majd! :)

mateve képe

mateve 4095 napja

Blue baba: hogy mit nem szeretek 12 oran keresztul...pl teged.. :-) ;-)

Gyere 24-re es a tobbit megbeszeljuk.. :-D 

Blue képe

Blue 4095 napja

Kedves Edit,a kicsizésért jajj lesz neked,már most gondolkodom hogy mit nem szeretsz 12 órán keresztül? :)

Egyébként tudok rontásokat és átkokat rátenni bárkire,púpot levenni és egy másik futóra rátenni,szóval csak óvatosan,mert ha az időjárást megjósolom 2 hétre előre,na,akkor mindenre képes lehetek. :)

Köszi Öcsi,csak dolgozni kell ott is,nem is értem,hogy ki az a hüle aki önként jelentkezik az ilyen tisztségekre? :) 

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4095 napja

Joci! Ha az igényeid nem magasak, szívesen támogatlak! Van egy kinőtt flip-floppom!

Fefet! Eger hol van?

mjoci képe

mjoci 4095 napja

Öcsi, ha egy az igényeimnek megfelelő lábbelivel megvesztegetsz támogatsz, Editet, Balut nagyon fogom utálni.:)))

potika képe

potika 4095 napja

Öröm ide visszatérni :-) 

Ez a tocsik jobb mint a soderes bagázs Fábri mesterrel :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D 

 

Fefet képe

Fefet 4095 napja

Köszönjük a kedves, halódó hallgatók drága kommentjeit, műsorunkat folytatjuk innen a vízpartról, azzal, h a monokimisek utálják a dögmelegben szétizzadt lábszagúakat, én pedig - másokhoz hasonlóan - jó úton haladok a megdöglés felé.

Öcsi: akkor is az Egri Bikavér volt előbb, ne molesztáld a dolgozó nőimet !

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4095 napja

Éppen woodoo szertartásokat végzek, és rád gondolok! :D

mateve képe

mateve 4095 napja

Öcsi...te még élsz..????? Ne máááá...hát sosem lesz nyugtunk...? :D:D:D

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4095 napja

B+ Joci Te kivel vagy?

Dögölj meg! :D

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4095 napja

Blue, neked hivatalból dobogón kell végezned! Ha nem leváltunk! ;) Egyébként gratulálok, így Edit naplóján keresztül!

Ez tuti fórum, biztosan nem moderálnak! :D

Fefet spori! Dögölj meg! ;) De előtte a monokiniseket küld át! Csak reménykedek, hogy nem valamilyen perverz nyugdíjas csoport tagjai!

Balu! ...öööőőőő, mit is írhatnék? Ja, persze! Dögölj meg Te is! :D :D :D

UB! Én a biztonság kedvéért viszek magammal biciklit! ..lehet, hogy vizi-t! ;)

 

mjoci képe

mjoci 4095 napja

Ha Blue nem teljesiti az igéretét mindenki, minden körben turbánon vághatja, csak, hogy meg ne sántuljon.:))))

Meg Öcsit is csak, hogy érezze a törödést.:))))))))

mateve képe

mateve 4095 napja

Majd Sárváron kiderül, hogy mit is tudsz...kicsi Blue... :D:D:D

Blue képe

Blue 4095 napja

Ez a Fefet edzőtárs szimpatikus így első hallásra! :)

A hőséget én meg már Megint megmondtam,megjósoltam már egy hete amikor még 19 fokot írtak a nagyokosok,Sárváron a helyszínen vagy akár futás közben bibircsóka levételét,átkok,rontások megtörését vállalom persze jó pénzért! :)

Mert aki tud az tud! :)))

csetbalu képe

csetbalu 4095 napja

Karcsi, ez olyan sz.r poén volt, hogy már jó:) a szekszárdi szokott még hasonló finomságokat elszórni...:)

faxau képe

faxau 4095 napja

Nem hiányzik a tatár vezér kakája (kánikula). Még a tavaszhoz sem sikerült teljesen hozzászokni...

 

mjoci képe

mjoci 4095 napja

Ez a medencés dolog sokkal csábitobb mint futás közben a napon aszalódni.:))) Hüjjje aki ilyenkor fut.:))))

mateve képe

mateve 4095 napja

No igen...da ha mi ottpusztulunk szolidan elporladunk a melegben...ti viszont gusztustalan vizi hullák lesztek...bocsika... :D:D:D

Fefet képe

Fefet 4095 napja

Kellemes szénné égést a sárvári körkatlanban minden kedves hallgatónknak !

Innen tudósítunk a hidegvizes, feszített víztükrű, kékesen csillogó medence aljáról, laza 4000 m gyors után, a második hideg sör előtt, monokinis csajok társaságában.....neketek küldjük ezt a kedves dalt hősök, akik nem tudtok úszni, ezért kénytelenek vagytok lassú tűzhalált halni, nagy nyilvánosság előt, eméketeket megőrizzük, a futócipőtöket elárverezzük........tralallalala, llalallalall, dúdúdúúdddúúúúúúúú...............................

mateve képe

mateve 4095 napja

Köszi Balu! Mindig tudtam, hogy te egy igazi cimbi vagy!!!!

csetbalu képe

csetbalu 4095 napja

sámánkodok kicsit a szombati jó futóidőért.

az UB-ra pedig megrendeltem egy Öcsikövető 2 km-es felhőpamacsot, esővel, villámlással, késő estétől hóval, napfelkeltét megmutató-tűző napsütéses-kilimanjaro-bőrbeégetéssel, majd jeges útszakaszt a lábai alá, folyamatos vuvuzelás kísérőzenekarral. Öcsi, ez szopás lesz barátom, nem szívás :)

mateve képe

mateve 4095 napja

Kabbe' kis kocsog...az UB- Te is szívni fogsz...nem kicsit....hö-hö..

márkusöcsi képe

márkusöcsi 4095 napja

Gratulálok a sárvári jó időtökhöz  előre is!

Basszus, mekkora szerencséd van idén!

BSZM-en sem panaszkodhattál, úgy tűnik Sárváron sem, már csak az UB-re kell kicsit öszpontosítani!

Bár június az év legmelegebb hónapja, szerintem össze jöhet..és nem a tüdőgyulladás! ;)

 

mateve képe

mateve 4095 napja

nekem a vádlim már szombaton elszenesedett... :))

Haanchee képe

Haanchee 4095 napja

Hű de jó lesz, szénné fogunk égni futás közben. :)

potika képe

potika 4095 napja

Bontogatja a nyár a szárnyait miután a tavaszt kissé késve és rövid ideig élvezhettük :-D

Napsütésben és futásban gazdag hetet kívánok :-D

Egs a hét eleji edzést!

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!