Edzésleírás
2 km bem.
1km 3:55 2 km 4:00, 3 km 4:01, 4km 4:02, 5 km 4:05 , 6 km 4:04 ,
7 km 4:10 , 8 km 4:02, 9 km 3:59 , 10km 4:02 (40:22) 11km 4:01, 12 km 4:07, 13 km 4:05, 14 km 4:04, 15 km 4:01,(60:43) 16 km 4:00, 17 km 4:01 , 18 km 4:10, 19 km 3:53, 20 km 3:53, 21 km 3:48
21km 1ó24p55s
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:24:55 | 21 | 04:03 | 14.84 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Keller33 4178 napja
Köszi.