Edzésleírás
8 km laza futás, a végén 10x100m repülő
1.: 100m: 24-25 sec
2.: 100m: 32-34 sec
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:29 | 8.4 | 05:18 | 11.33 | 5 | 88 | 159 | 148 |