Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:31:19

Távolság

18 km Szint: 20 m

Tempó

01:44 p/km (34.49 km/h)

Edzésleírás

Békás Időfutam Verseny   Tahitótfalu-Kisoroszi    Senior I. kat. 4. hely

A hétfőt még mindíg nem pihentem ki, a cél mára csak a végiggurulás és utána levezetőnek az eredményhirdetésig km-gyűjtés volt. Pocsék, hideg, párás idő, még szemerkélt is időnként. De mire odaértem, már kezdett megtalálni a versenyhangulat. Meglepően sokan eljöttek, talán 350 induló is volt, 3 órán át félpercenként.

Keveset melegítettem, a rajt után pulzus rögtön 170 - hát rég versenyeztem már, meghökkentett, hogy ez ilyen. 10 perc után kezdett normalizálódni a helyzet. 30 mp-kénti indulás miatt az előttem induló 250-300 m-re volt, végig azt nézegettem, közeledek-e hozzá. 3 km környékén mintha kicsit közelebb lettem volna, de aztán láthatóan lemaradtam - a felénél volt akár 400 méter is. De tudtam, hogy a végére úgyis megfogom. Hibátlannak éreztem a lábam, a második felét megnyomtam még jobban. Kifelé a telefonom szerint leginkább 32-34 körül mehettem, befelé meg 36-38 körül. Az átlag 34,5 lett. ( ilyen sem történt még velem - itthon hagytam a bicikli computerét - elemcsere után nem tettem vissza rá - de nem bántam, hogy nem látok se sebességet, se fordulatot, nyugodtan mehetek, ahogy tudok, és forgatok, ahogy jól esik). A forduló után kezdtem ráközelíteni az előttem levőre, 3 km alatt utólértem, és amikor ivott, akkor egy kis rövid pihi után igyekeztem minél nagyobb tempóval elmenni mellettem. A végére kapott vagy 250-300 métert.

A 3. helyezettől kaptam majd' egy percet - pedig mintha tavaly az utolsó esztergomi időfutamon megvertem volna.