Edzésleírás
2.5 km bem, 20x200m tempó, 200m jogg. Lev.
1.: 200m: 46-48 sec
2.: 200m: 76-80 sec
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:15 | 12.01 | 05:26 | 11.04 | 55 | 87 | 170 | 149 |