Edzésleírás
Munka után egy kis laza úszás
400m vegy, 400m teknika500m gyors, gyors láb (50enként vàltva)
800m teki200m lev
rohantam h elérjem a vonatot...persze késett 15percet:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 4.3 | 10:28 | 5.73 | 0 | 0 | 0 |