Edzésleírás
4 x 50 felülés; fekvenyomás: 6-8 x 50-60-70-75 kg; plafonra lábemelés: 4 x 8 db; tolóckodás: 4 x 8 db; húzóckodás 2 x 4 db
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:01:00 | 75.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |