plezerm 2 km Úszás 2008-11-28-n 06:17-kor

plezerm Úszás

2008.11.28 Péntek, 06:17:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:00

Távolság

2 km

Tempó

29:00 p/km (2.07 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés 100 m vegyes (pillangó, hát, mell, gyors); 250 m mell; 750 m gyors; 4x50 m sprint pillangó 30 mp pihenővel; 7x100 m vegyes (pillangó, hát, mell, gyors) 30 mp pihenőkkel Levezetésként egy kis szauna. Ez most nehezen ment és még az egyik pillangónál begörcsölt a vádlim is. Nehéz volt befejezni, de nem adtam fel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:00	2	29:00	2.07	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

szelidlendulet 5834 napja

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.