Edzésleírás
5 km bemelegítő, majd 1,2,3,2,1 km gyors köztük 3-500 méter kocogással, majd kb. 5 km levezető.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:00 | 21 | 04:49 | 12.48 | 0 | 0 | 0 | 0 |
makaiviki 4205 napja
Asszem jobban jártink a Stadionos edzéssel... (Megsajnált minket Attila, s megúsztuk iramjátékkal) Egészségedre!