Edzésleírás
10 km laza futás, benne 20x100m fokozó, 100m aktív pihi.
100m tempó: 23-26 sec
100m pihi: 34-36 sec
Szarrá áztam!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:34 | 10.22 | 05:32 | 10.84 | 30 | 84 | 164 | 151 |