Edzésleírás
Mindenki azt mondta milyen rossz lesz úgy edzeni, hogy az óra mondja meg mit csináljak. Én jelenleg ezt megcáfolom, mert pozitiv eredményeket vélek felfedezni az edzéseim között:)) Pl. az átlag pulzusom csökken, viszont a sebbeség növekszik de a legrosszabb esetben is azonos a régi edzéseimmel.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:00 | 1.57 | 06:22 | 9.42 | 0 | 75 | 134 | 128 | |
00:45:00 | 8.3 | 05:25 | 11.07 | 15 | 0 | 152 | 144 | |
00:05:18 | 0.7 | 07:34 | 7.92 | 0 | 0 | 135 | 132 |
Valakit ez motivál és te ez a valaki vagy, csináld!!!
A széllel szerencsém volt, mert amikor elindultam futni gyenge volt . Viszont estére igen erős lett:((
egészségedre!
tényleg jó a tempó, egs
Nálatok csak gyenge szél volt?
De jó ::))
Fredi Kacsa 4223 napja
Ez sokaknak bejön. Szuper, hogy neked is!