Edzésleírás
A pulzusmérő az edzés végére kezdett lecsúszni és ezért megőrült. Futás előtt még jó kedvem volt, úgy voltam vele, hogy lehet elmegyek Petivel iramjátékozni, de aztán nagyon rosszul esett a futás. Mint kiderült azért, mert túl gyors volt a tempó, nem bemelegítésnek való, nem esett jól.
A futóiskola 1 fokkal jobban ment, mint múlt héten, de még mindig katasztrófa a mozgásom. Nagyon nem érzek rá a repülőre, nem emelem a térdem, sz*r az egész.
Ma amúgy is hosszút kellett vonla, de természetesen ezúttal sem vettem rá magam (3 kifogást is találtam). Szinte biztos, hogy a jövő hetet is ellustulom, már találtam 1 kifogást arra.
Elég katasztrófális lett így a futás szempontjából a február (a betegség miatt a január is az volt). Lassan el kéne kezdeni futni normálisan..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:31 | 1.57 | 05:25 | 11.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:14:32 | 1.36 | 10:41 | 5.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:03 | 0.9 | 05:37 | 10.69 | 0 | 0 | 0 | 0 |