pátyalso futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:08:08Távolság
21.54 km Szint: 500 mTempó
05:57 p/km (10.09 km/h)Edzésleírás
Páty --Nagy-Kopasz -kör--Páty +Pátyon egy 4 kilis kör a végére.
Jó, hogy 3 réteget vettem fel felülre,mert a Nagy- Kopasz északi Nagykovácsi földekig eső részén az útvonalnak cudarul fújt a szél és a hó sem volt piskóta.Volt szépen kocsinyomban futás a Zöld jelzésig,aztán visszafelé a déli oldalon Anna-lak után latyak volt a kocsinyomban,így középen a hóban futottam.
Pátyon az utolsó 3 kilométeren már megint havazásban futottam.
Január 6. óta csak hó,hó és hó.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:08:08 | 21.54 | 05:57 | 10.09 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
toncso 4215 napja
Nálam ma, Brielnél van a Pont. Egészségedre !!!
Sneci-ke 4215 napja
mintha azt érezném az utolsó mondatodból, hogy kezd eleged lenni a hóból :-)) megértelek
egs a futást
szaboaron86 4215 napja
Jó kis havas utad volt. Egs!
faxau 4215 napja
A fotók jók, de és nem vagyok runtastic..:)
Briel 4215 napja
Mindig elámulok ezeken a terepeken és távokon - nagyon erős vagy, hogy csak úgy edzésnek lenyomsz egy ilyet. Ráadásul nem is akármilyen időjárási viszonyok között!
Egészségedre!
yoyo 4215 napja
Máá megin átlépted a kertkaput ? :PP
irigy irigy ,és harmadszor is irigy .. persze mehetnék én is , reggel 5 kor,vagy este nyóc után :) de egyedül nem sötételek inkább
ma is akkora hózápor volt ,esett vagy 5 cm megint .
Remélem a kertkaput jól becsuktad :))
posztizoli 4215 napja
Végül is tél van vagy mi...legalábbis felétek !!
Huszárlány 4215 napja
A fotók viszont szuperek! Te meg főleg!!! Hali- HÓÓÓÓ :-) Egs!!!
pátyalso 4215 napja
Akkor csak a runtastic regisztráltak tudják megnézni.Amíg nem regeltem Skia edzésében nem láttam a térképet.
Huszárlány 4215 napja
Oda kattintok és.... valami nem stimmm
pátyalso 4215 napja
A kék sorra kell rákattanni.
csabipontkom 4215 napja
Szép kis hegyi FM, egs! A képek sokat sejtetőek a futás nehézségét illetően.
Az útvonal linked viszont csak némi szakadt ruhaneműre mutat... :-))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lilla 4214 napja