Edzésleírás
4 x 50 db felülés ferdepadon; sorozatok között 4 x 10 db vádligép (35 kg); 4x4 db húzóckodás; 10 perc kerékpározás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |