pátyalso futás

2013.02.09 Szombat, 18:20:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

10:55:00

Távolság

57.8 km Szint: 1875 m

Tempó

11:20 p/km (5.29 km/h)

Edzésleírás

Kitörés 60 Emléktúra Yoyoval.

12 óra a hideg téli éjszakában:1 óra nevezés a Várban,11 óra túra.

Nem ment át az előnevezésem,ezért sorba kellett állnom,már épp sorra kerültem volna,amikor elfogytak az itínerek.

A rendező tájékoztatott,hogy húsz perc múlva hoznak fénymásoltakat,de 30 perc múlva is  csak egy itínert tudott felkínálni a hosszú sornak,amire lecsaptam,de megjegyzem az sem fénymásolt volt,hanem bizonyos Sten Boden neve található rajta tollal áthúzva.

Az 58-as ratszám 728-asra átírva,így ez valószínűleg egy előnevező itínere lett volna,lehet mégis előnevezettként indultam,megspékelve egy apró kis sorban állással.

János-hegy aljától intenzív turista kerülgetés,és intenzív sorbanállás a pontokon hosszú-hosszú percekig.

A túra első 8 kilométerén kívül végig a havat tapostuk,valószínüleg ettől és a hidegtől megnövekedett a tápanyagbevételem.Szomorig elfogyasztottam 1 Sport Szeletet,2 szem szőlőcukrot,1 szeletke Szezamkit,1 fasirtot 2 zsömlével kis ubival,és egy pohár házipálesszal turbósított teával,1 tányér tésztáslevest,1 téli fagyit,1 fahéjas csigát.

Virágos nyeregben a 60-as távnak felhúztak egy katonai sátrat,így nyugodtan lehetett fasirtozni,hiába volt sok turista,még ülőhelyünk is volt:-)

A cél áttevődött a sörözőből a sportcsarnokba,de szerencsére a kocsmárost is áthozták a forralt borral egyetemben:-)

A végén még autós fuvart is szerzett Yoyo,így megúsztuk a buszon préselődést,én Pátyig Yoyo Budakesziig.Tiszta heppijend.

Köci Yoyo a túrát,remélem a rosszullét már a múlté !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
10:59:00 57.8 11:24 5.26 2100 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

G.Ildi képe

G.Ildi 4212 napja

Én is a túra "gasztro" mivoltjára figyeltem fel. :P  Najó, persze nem csak arra. Hatalmas grat így utólag is! :)

csabipontkom képe

csabipontkom 4222 napja

Hatalmas menet lehetett, nagy gratula!

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4224 napja

félelmetesek vagytok, gratulálok

 

Tündüs képe

Tündüs 4224 napja

A kitörés betört ugyan, de le nem tört benneteket!

Gratulálok!

szaboaron86 képe

szaboaron86 4224 napja

Kalandos indulás után, egész gasztrofutásba csapott át... na de a viccet félre téve, keményen kitörtetek! :)

yoyo képe

yoyo 4225 napja

évek óta hűséges kisérőm vagy,mer mint megtudtam kell a vas kerszt :) köszönöm

jól vagyok  az előbb bepacaloztam :) anyós bepakolt ,,

bibe2 képe

bibe2 4225 napja

Nem semmik vagytok!!!!!!! Ez  kemény túra lehetett! 11 óra!! Én fent lenni nem tudok annyit egybefüggően:):) Gratula!!!!

kkoos képe

kkoos 4225 napja

50 kili hótaposás, kemény, remélem jövőre már én is felszívom magam ilyen távra :) jó pihenést!

nedus képe

nedus 4225 napja

Minden tiszteletem és elismerésem !!!!! Kemény vagy !!

Felszerelések

Asics Gel Torana 5 kék-sárga II.