Edzésleírás
Kitörés 60 Emléktúra Yoyoval.
12 óra a hideg téli éjszakában:1 óra nevezés a Várban,11 óra túra.
Nem ment át az előnevezésem,ezért sorba kellett állnom,már épp sorra kerültem volna,amikor elfogytak az itínerek.
A rendező tájékoztatott,hogy húsz perc múlva hoznak fénymásoltakat,de 30 perc múlva is csak egy itínert tudott felkínálni a hosszú sornak,amire lecsaptam,de megjegyzem az sem fénymásolt volt,hanem bizonyos Sten Boden neve található rajta tollal áthúzva.
Az 58-as ratszám 728-asra átírva,így ez valószínűleg egy előnevező itínere lett volna,lehet mégis előnevezettként indultam,megspékelve egy apró kis sorban állással.
János-hegy aljától intenzív turista kerülgetés,és intenzív sorbanállás a pontokon hosszú-hosszú percekig.
A túra első 8 kilométerén kívül végig a havat tapostuk,valószínüleg ettől és a hidegtől megnövekedett a tápanyagbevételem.Szomorig elfogyasztottam 1 Sport Szeletet,2 szem szőlőcukrot,1 szeletke Szezamkit,1 fasirtot 2 zsömlével kis ubival,és egy pohár házipálesszal turbósított teával,1 tányér tésztáslevest,1 téli fagyit,1 fahéjas csigát.
Virágos nyeregben a 60-as távnak felhúztak egy katonai sátrat,így nyugodtan lehetett fasirtozni,hiába volt sok turista,még ülőhelyünk is volt:-)
A cél áttevődött a sörözőből a sportcsarnokba,de szerencsére a kocsmárost is áthozták a forralt borral egyetemben:-)
A végén még autós fuvart is szerzett Yoyo,így megúsztuk a buszon préselődést,én Pátyig Yoyo Budakesziig.Tiszta heppijend.
Köci Yoyo a túrát,remélem a rosszullét már a múlté !
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
10:59:00 | 57.8 | 11:24 | 5.26 | 2100 | 0 | 0 | 0 |
Hatalmas menet lehetett, nagy gratula!
félelmetesek vagytok, gratulálok
A kitörés betört ugyan, de le nem tört benneteket!
Gratulálok!
Kalandos indulás után, egész gasztrofutásba csapott át... na de a viccet félre téve, keményen kitörtetek! :)
évek óta hűséges kisérőm vagy,mer mint megtudtam kell a vas kerszt :) köszönöm
jól vagyok az előbb bepacaloztam :) anyós bepakolt ,,
Nem semmik vagytok!!!!!!! Ez kemény túra lehetett! 11 óra!! Én fent lenni nem tudok annyit egybefüggően:):) Gratula!!!!
50 kili hótaposás, kemény, remélem jövőre már én is felszívom magam ilyen távra :) jó pihenést!
Minden tiszteletem és elismerésem !!!!! Kemény vagy !!
G.Ildi 4212 napja
Én is a túra "gasztro" mivoltjára figyeltem fel. :P Najó, persze nem csak arra. Hatalmas grat így utólag is! :)