Edzésleírás
Ebben nem tudtunk megegyezni Bibével. Szerinte az edzéstervben nincs rendes pihenőhét, szerintem meg ez az.
De csak délelőttősben tudok termet foglalni, ezért ma ott domboztam a padon.
Sikerült úgy beíratni a túlórázásokat, hogy hétfőn és péntek kell(ett) maradnom, amikor nincs futóedzés. A hétvége pedig még képlékeny.
Kis bemelígítő kocogás után ismét 400 m-ként váltottam "dombra", mert így nem feledkezem el, csipog a gép.A sebességből engedtem az emelkedőből nem, mint a való világban.
De ennél unalmasabb dolgot, mint padon futni nem találtak ki
(van zeném, de akkor is unom)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 6.69 | 07:28 | 8.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szépen ecsetelték az előttem szólók a futópadozás árnyoldalait, de képzeld, vannak olyanok ám, akik szeretik :) Én nem :o De épp a napokban jutott eszembe, hogy de jó lenne egy most, olyan rohadtul meg vagyok fázva.
Nincsenek felétek rendes dombok? Vagy miért van a pad?
Az össz kili számot vettem alapul az edzéstervben és ott ugyanúgy 50km-es hét mint a többi. Abban viszont igazad van, hogy ha a napi edzéseket nézem, sehogy sem jön ki a hétvégi összkili.
Nekem egyébként is mást takar a pihenő hét mint Neked. Emlékszem a Spar elött is, Te sokkal többeket futottál a pihenő hét alatt is, mint én. Edzésterv szerint nekem is többet kellett volna, de én sokalltam. Nekem muszáj nagyon visszavennem néha, hogy utána fejben, lábban menjen a dolog. És ez lehet abból is adódik, hogy én annyira nem kedvelem a hosszú futikat.
Egs a dombozást! És akkor jó pihenő hetet:)
Én talán 3x voltam padon, hát nem szerettem meg. Időnként szoktam futni a battai fitness terem mellett, ott beátni, ahogy az ablak mögött futnak az emberek... hát elég vicces ....
Grat a kitartáshoz.
Méga túlóráidat is a futáshoz igazítod?!Nem semmi!!!
Futópadon szerintem is könnyebb futni. Nekem sikerült egyszer úgy foglalnom gépet, hogy a falfelé néztem..... Na oda soha nem mentem visza :) De voltolyan hely is, ahol az emeleten volt a pad és le lehetett látni a gyúrós fiúkra...az azért jobb volt. Bár ott sem voltam sokat :)
Én egyszer próbáltam futópadon futni, azóta ha meglátok egyet, sikoltozva menekülök. A futás lényegét öli meg... a zene biztos dobhat rajta, de se szél, se szmog és a táj is túl egyhangú :)
De elismerem, hogy néha jól jöhet, mint pl. most, neked. De én továbbra is kihagyom, mindig van egy plusz pulcsi, egy esőkabát, hogy mindig, mindenhol futhassak :)
Futópad ritka egy unalmas dolog!
Hány %-os volt az emelkedő?
:-) Sosem próbáltam, de igazad lehet, biztos unalmas. Sebaj, azért jól csinálod! Egs!
Én a futópadot szó szerint egy bar...ságnak tartom. mondhatnám hogy a szallag rántja hátra a lábad.Kevesebb az erőkifejtés. De ez az én véleményem. De elöted le a kalappal kitartóan csinálod :)) Egs.
Nem próbáltam, de nem bánom. Nem ismerem az edzésterveteket, de szerintem 4 hetente nem árt egy laza 7! Egs!
Nagyon kitartó vagy! (Sajnos nálam a túlóra nincs tekintettel a futónapokra.) :(
Egs a dombozást! :)
Hangoskönyvet hallgatni lehet szórakoztatóbb, vagy kabaré ? Bár lehet akkor összeakadnának a nevetéstől a lábaid.
Egs a futit, csak a domb miatt mész padra ?
Hát igen, viszonylag kevés izgi dolog történik ilyenkor. Bezzeg egy pocsolyákkal teli út mellett futni a keskeny járdán! :) Puszi Tündüském, szépet futottál, gondolom megint szörnyű hegyeket mászattál meg magaddal! :)
forgi 4250 napja
Na azért meglesz a padozás hatása is!